高齡產(chǎn)婦該如何保證寶寶平平安安的出生?該如何保胎?醫(yī)學(xué)上把年齡≥35歲，稱為高齡孕產(chǎn)婦。由于女士35歲以后肌體處于下滑趨勢(shì)，胎兒畸形的發(fā)生率增加;高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。一般來(lái)說(shuō)，女士的最佳懷孕年齡為25—30歲，隨著年齡的增長(zhǎng)，生育力逐漸下降。因此，建議女士盡量不要成為高齡產(chǎn)婦。
臨床證實(shí)，高齡孕產(chǎn)婦會(huì)增加?jì)雰合忍煨匀毕莺蜔o(wú)法存活的可能性。因此高齡產(chǎn)婦想要生個(gè)健康的寶寶要更加精心呵護(hù)自己和胎兒。
不少孕婦在即將臨盆前才請(qǐng)產(chǎn)假。專家指出：高齡孕婦自妊娠32周以后就不宜再工作。這個(gè)時(shí)候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對(duì)脊柱、關(guān)節(jié)和肌肉形成沉重的負(fù)擔(dān)。那么，高齡產(chǎn)婦如何做到保胎呢？

1.做好孕前檢查
在計(jì)劃要寶寶前最好定期到醫(yī)院檢查身體，可以向?qū)I(yè)的醫(yī)師做詳細(xì)詢問(wèn)，從而判斷現(xiàn)在的身體能否懷孕。

2.孕期定時(shí)產(chǎn)檢
女性要根據(jù)不同階段身體所需做好孕檢，以確保腹中孩子處于正常發(fā)育階段。

3.不宜勞累
醫(yī)生建議妊娠32周后高齡孕婦要停止工作，不宜勞累，并且時(shí)刻注意不能使身體常處于緊張的狀態(tài)，多多休息，不要經(jīng)常搬運(yùn)重物。

4.避免X線輻射
不適合在有輻射線的環(huán)境中長(zhǎng)期生活，比如X射線，因?yàn)殚L(zhǎng)期處于這樣的地方會(huì)對(duì)胎兒造成不同程度的影響，甚至有致使胎兒畸形的可能性。

5.選擇合適交通工具
在孕期選擇出行方式時(shí)要首先照顧到腹中胎兒的安全，人流擁擠的公共汽車上可能會(huì)使孕婦摔倒或者使腹部受到外界的擠壓，從而傷害腹中寶寶。

6、雙腳抬高
有空就坐下來(lái)，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過(guò)來(lái)當(dāng)做腳凳。

7、放松運(yùn)動(dòng)
在乘車或工作時(shí)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。

8、蹲姿練習(xí)
如果你必須彎下腰來(lái)，應(yīng)盡量采屈蹲。